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冷え性・低体温・低血圧の原因を探り、ご自身に合った方法で改善して行きましょう!

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冷え性改善 食べ物

冷え性改善で女性に人気のヒハツ!血流改善効果の裏にある副作用、話題のヒハツ配合サプリ

健康系のテレビ番組によく登場する「ヒハツ」。 一度は聞いたことありますよね。近年、めぐりの良さが注目されているヒハツ。 今回はヒハツについて詳しくご紹介します。

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冷え性の改善にはお風呂が効果的?知っておきたい勘違いだらけの入浴習慣

体が冷えて冷たくなった時、一番に頭に思い浮かぶのが温かい温泉ですよね。 冷え性の改善にも入浴は効果的。でも間違った方法で入浴すれば逆効果にもなってしまいます。今回は冷え性の改善にいいお風呂の入り方につ […]

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お風呂にはいる時間のない方必見!シャワーを使った簡単な冷え対策

  夏場はお風呂にはいるのは抵抗がありますよね。 恐らく殆どの方は冷え性に悩んでいても夏場はシャワーで済ましガチです。体が冷える方は40度以下のぬるま湯に長時間はいるのが冷え性対策には鉄則な […]

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冷え性改善には運動が最も効果的!目的別の3種類の運動を有効活用するコツ

冷え性と運動なんて関係がないと思っている方が意外と多いんです。 運動と冷え性は関係ないと思われがちですが、「運動で基礎代謝があがる」と言うことで多かれ少なかれ関係はあります。 特に女性に多いのですが、 […]

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冷え性を改善する飲み物は温かいだけでは駄目!赤ワインや梅酒など効果的なものをご紹介

温かい飲み物を摂ると体がポカポカになりますよね! 寒い冬の日、体が冷えきった時なんかホットコーヒーや紅茶、あつ~いお茶を飲んだ時は、一時的に体が温まりますが、時間が経って寒い場所に出るとまた直ぐに元の […]

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冷え性改善グッズ!自宅で岩盤浴が楽しめるグッズ取りまとめ

  週末は岩盤浴に行ってみようかな? こんなふうに思っても郊外にお住まいの方は遠くまで行かないと無いし、田舎なのでそんな施設は全くなーい。 こんなあなたに最近流行りの「自宅で岩盤浴」グッズを […]

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冷え性改善グッズで自宅で温泉気分を満喫!体ぽかぽか入浴特集

体が冷たい冷え性の方の即効性がある対策は温めること。 それには温泉やお風呂が思い浮かぶのではないでしょうか? 温泉ならそれぞれの泉質や効能など楽しめることが沢山ありますが、ご自宅のお風呂は素っ気ない・ […]

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冷えとり靴下リンマーは野蚕シルクで出来た重ね履き靴下|足先の冷え対策をレビュー!

  冬になると必ず広告を目にする冷えとり靴下リンマー。 冷え性で冬になると足元が冷えてたまらない女性向けに登場しました。 「冷え性の悩みから解放」と冬の色んなシーンで足を冷えから守ってくれる […]

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漢方薬やサプリメントも目的別で選ぼう!冷え性の改善の基本の3箇条を再確認

冷え性の改善するには大きく分けて3つあります。 基礎代謝をあげる めぐりを良くする 冷えないようにする 当たり前ですが、恐らく有耶無耶になってないでしょうか? ご自身は「どのような原因で冷え性になって […]

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冷えを改善する食べ物スピルリナ!栄養価とバランスが抜群の生物史上最古の藻の実力は

ユーグレナやミドリムシ等のミドリブームもあり「スピルリナ」は一度は聞いたことがある言葉では無いでしょうか? 近年、栄養価の高さと栄養バランスの良さが注目されているスピルリナ。 今回はスピルリナについて […]

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冷え美のプロフィール

年中冷え症の40代OLです。 同じ悩みを持つ方々に私の体験談や冷え性の対策になる方法を幾つかシエアして行きます。 1日も早く冷え性が改善しますように!

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