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貧血になると体温が下がるのは何故?覚えておこう5種類の貧血の症状について!

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貧血になると体温が下がるのは何故?覚えておこう5種類の貧血の症状と血管迷走神経反応

 

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貧血になると体温は下がると聞きましたが本当なのでしょうか?

そう思われる貴方!今回は私の経験談からお話させていただきます。

20代の時に、当時勤めていた会社の朝礼中に倒れた事が経験があります。今でも思い出す、貧血で倒れる前は独特のあの感じ・・・目の前が真っ黄色で、耳はツーンとして聞こえなくなって、唇がしびれて真っ青に。おまけに寒気もして、食事も夜まで食べれなかったのを覚えています。
それが原因で、未だに朝礼や長時間立っている事が凄く怖いですね。

貧血になると体温が下がる理由は、体内で発生した熱を血液が運べないからなんです。血が滞って、温かい血が流れて来ないので体がだんだんと冷えて行ってしまいます。

【1】貧血とは

貧血とは「血の量が足りない状態」との認識されていると思いますが、正確には「血が薄くなった状態」です。一般には「血液が薄くなる」とは血液中のヘモグロビンの濃度が基準値を下回った状態を言います。

貧血の数値

  • 男性でヘモグロビン濃度13.0 g/dl
  • 女性でヘモグロビン濃度12.0 g/dl

ヘモグロビンが不足すると全身に運ばれる酸素も不足するので体が酸欠状態になり症状が出始めます。

貧血も病名ではなく、あくまでも症状や状態ですが、放置すると徐々に進行するので改善しておいたほうが無難です。
→貧血・鉄分不足の新習慣。詳しくはこちらをクリック

【2】原因

貧血の原因は血液中の赤血球やヘモグロビンの減少による酸欠です
赤血球やヘモグロビンが減少するのは、体のどこかに不具合が生じている事が原因の場合が多いです。

  1. 血液量の不足
  2. 体内での慢性的な出血
  3. 生理や吐血

 

→貧血・鉄分不足の新習慣。詳しくはこちらをクリック

 

【3】症状

貧血の症状はこれと言ったものはなく、何となく体がだるかったりします。疲れ・肩こり・血色不良・頭痛・めまい・吐き気・・・
日常で起こりうる体調不良は他に思い当たる病気が無ければ、貧血の症状である可能性が高いです。

  • 動悸
  • 息切れ
  • 顔が青白い
  • まぶたの裏が真っ白
  • めまい
  • 立ちくらみ
  • 頭痛
  • 肩こり
  • 眠気
  • 吐き気
  • 爪の割れ
  • 肌の乾燥
  • 抜け毛
  • 切れ毛
  • 足のむずむず

低血圧の症状と被りますがホントあげればきりがない症状があります。ただ、血液の病気が関係している場合も多いので、「貧血かな」と思ったら病院で検査する事をオススメします。
→貧血・鉄分不足の新習慣。詳しくはこちらをクリック

 

【4】貧血の種類

貧血では鉄欠乏性貧血が一般的でよく知られていますが、実は5種類も存在します。放置すると最悪死を招く物もありますので、「貧血かな」と思ったら、ご自身の貧血はどの種類かを認識しておきましょう。

1.鉄欠乏性貧血

貧血の90%がこの貧血と言われ、鉄分の摂取不足や内臓疾患等で貯蔵鉄が減り、体内への鉄分の供給が不足してヘモグロビンの生成が上手く行われなくなった時に起こります。

原因

  1. 食事からの摂取鉄分不足
  2. 鉄分の需給バランスの崩れ
  3. 慢性的な体内での出血

2.再生不良性貧血

骨髄にある造血幹細胞が減り赤血球、白血球、血小板の血球が減る病気で発病数は少ないそうです。
原因も薬害やウイルスと言われていますが定かではないようです。

◆原因

  1. 薬害
  2. ウイルス
  3. 生活環境

3.溶血性貧血

赤血球の寿命が短くなった状態で何らかの要因で骨髄の赤血球の生成機能が落ちた時に起こります。大きく分けて先天性の溶血性貧血(遺伝性球状赤血球症等)と後天性溶血性貧血(自己免疫性溶血性貧血等)の2種類に分けられています。

◆原因

  1. 遺伝子異常
  2. 赤血球破壊抗体

 

4.悪性貧血

胃の疾患でビタミンB12が不足すると起こる貧血です。鉄と同じようにビタミンB12も赤血球を作るのに欠かせない成分。昔は原因不明の貧血とされて悪性とのネーミングですが、今はビタミンB12や葉酸の注射等で簡単に治るそうです。

原因

  1. 内臓疾患

5.二次性貧血(続発性貧血)

内臓疾患以外の疾患が原因で起こる貧血です。高齢の方に多く見られ慢性化すれば注意が必要です。
疾患が治れば殆どの場合は貧血も解消されます。

◆原因

  1. 膠原病
  2. 悪性疾患
  3. 腎疾患
  4. 肝疾患

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【5】貧血に間違われる症状

貧血に間違われる症状に血管迷走神経反応があります。

血管迷走神経反応とは、献血など採血の時に、針を刺して迷走神経を緊張させてしまうことで起こる副作用のこと。血圧が下がったり、脈拍がオカシクなり気持ち悪くなる症状です。

軽度なら冷や汗、欠伸、顔面蒼白、立ちくらみ、めまい、嘔吐重度なら意識がなくなり痙攣したりすると言われています。

原因は外部からの苦痛を受けた時の神経性のショックや長時間立ちっ放しでいたり、起立時や空腹時、人混み、恐怖を感じた時のストレスなどで、女性に多いのが自律神経の失調と言われています。

血管迷走神経反応が原因で死に至ることはありませんが、倒れた時の場所が悪ければ重症にもなり兼ねないので注意しましょう!

貧血か血管迷走神経反応かわからない場合は、血液検査をすれば直ぐに判明します。
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【6】貧血対策には

貧血の対策は鉄分を補充することと言われ、鉄剤(貧血の薬)を飲む方が多くいますが、即効性はありません。これは、鉄分は吸収が悪い上に一度肝臓でプールされ、血液中に排出するのに3ヶ月はかかるからです。服用後に血流が改善されたと喜んでいる人もいますが、あれはポリフェノールの効能で鉄剤に併用されています。

即効性のある貧血対策は、鉄分とビタミンCやリンゴ酸を一緒に摂ることです。鉄分をオブラートのように包んでくれるので、吸収率が飛躍的に上がります。

また、ヘモグロビン値を上げることも大切です。ヘモグロビンは鉄とアミノ酸でできているので、その鉄とアミノ酸を補ってあげます。アミノ酸が不足するとヘモグロビンはできずに、せっかく摂取した鉄分も出にくい便になって便秘の原因になってしまいます。

鉄分もアミノ酸もビタミンC、リンゴ酸等が入った夢のようなスーパーフードがあります。近年、良く女性誌に登場するサジーです。サジーのジュースが販売されているので、時間がないので簡単に貧血対策をという方にはオススメです。

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【7】マトメ

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貧血になると体内に血液が循環しなくなり、体の各臓器が酸欠状態になります。そのせいもあり熱も伝わり難くなり体温が下ったり、寒けを感じたりするんですね。

貧血は5種類あリますが、貧血の90%は鉄欠乏貧血です。現在、貧血でお悩みの方はまず食事からキチンと栄養を摂り鉄分を多く含むものも摂るようにしましょう。鉄やビタミンB12を補うには食事と合わせて健康補助食品を摂られるのも良いでしょう。

貧血は疲れがちで心も落ち込みます。一日も早く治して下さいね。



美めぐり習慣(貧血・鉄分)

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